L’insomnie
L’insomnie est une pathologie du sommeil malheureusement trop répandue qui touche jusqu’à 40% de la population, et qui a des conséquences néfastes sur la santé physique et psychologique.
L’insomnie peut inclure une difficulté à s’endormir, des réveils fréquents la nuit, ou un sommeil peu efficace ou réparateur.
Impacts de l’insomnie sur la santé
Le manque de sommeil peut avoir des conséquences sur la qualité de vie, dont :
- De la fatigue, physique ou mentale, qui peut s’accompagner de somnolence durant la journée,
- De l’irritabilité ou des troubles de l’humeur,
- Une baisse de la concentration et de la mémoire,
- Des tensions musculaires,
- Des maux de tête,
- Une diminution du système immunitaire,
- De l’anxiété durant la journée ou au moment d’aller se coucher.


Les actions de l’acupuncture sur le sommeil
L’acupuncture a un effet relaxant et apaisant, qui va diminuer l’hyperactivité du système nerveux pour permettre un meilleur équilibre des différents systèmes qui régulent le sommeil.
L’acupuncture agit également sur le stress et l’anxiété, des facteurs contributifs importants à l’insomnie, en permettant entre autre la libération d’endorphines.
L’acupuncture aide également à réguler le système hormonal, qui peut être en cause dans plusieurs types d’insomnie, liés à la périménopause ou aux troubles prémenstruels, entre autres.
L’acupuncture a un effet analgésique reconnu et peut vous aider à diminuer les douleurs si elles sont la cause de vos insomnies.

Annie L-Doutreloux, Acupunctrice
À propos de moi !
Diplômée du Collège de Rosemont et membre de l’Ordre des acupuncteurs du Québec, je vous accompagne avec douceur dans votre retour à l’équilibre.
Au centre de ma pratique en acupuncture se trouve l’HUMAIN, dans toute son unicité. Chaque traitement est adapté et personnalisé pour répondre aux besoins uniques de chacun et prend en compte les aspects physiques, mais aussi émotionnels, indissociables.
Mon approche de l’acupuncture, remplie d’écoute et d’empathie, s’intéresse aussi à identifier et à adresser la racine de la problématique pour favoriser un rétablissement à long terme.